필라테스 입문서. 이 책은 필라테스의 효과와 각 단계별 필라테스 운동법, 각 신체 부위별 운동법, 3주만에 몸매만들기 프로그램 등으로 구성되었다.

역학에 기초지식을 자세하게 설명하고 지은이의 관점에서 좋은 음직임을 생각할 수 있는 생체역학적 지식을 선택하여 정리하였다. 학생들을 위한 보고서와 논문의 작성방법에 대해서 간단하게 정리하였고, 대학원생을 위해 수치계산에 대해서도 설명하였다.

무용창작 수업을 제대로 하기 위한 방법은 무엇인가? 학생들이 작품을 감상하고 평가하는 과정을 통해서 무용을 보다 잘 이해하고 잘 만들 수 있는 실천적 기회를 갖는 것이다. 이 책의 저자인 ...

『경기력 향상을 위한 영양 전략』은 전체 10장으로 구성된 책이다. 영양소 섭취 타이밍의 기반을 구축하는 데 필요한 기초 지식 및 배경에 대해 설명한다. 영양소 섭취 타이밍이 어떻게, 왜 효...

멘탈의 영향을 많이 받는 골프! 실전에서 일어나는 다양한 멘탈 상황에서 골퍼는 어떻게 대처해야 하는가? 멘탈도 신체처럼 연습과 훈련이 필요하다. 많은 일들이 작심삼일(作心三日)이 되는 ...

『바르게 앉고 서고 걷기』는 개인이 가지고 있는 체형적 특성에 따른 바른 자세와 체형을 구분하여, 잘못된 자세의 분석을 통해 취약한 근력과 골격을 형성하는 관절의 안정성 및 유연성을 스스로 회복할 수 있는 운동 '바태(BATAE)를 소개한다.

운동을 수행할 때 근육에서 일어나는 자세하고 화려한 영상정보를 제공하는 책이다. 각각 운동을 수행할 때 나타나는 우리 신체의 반응을 통해서 특이적 근육을 세분화할 수 있다. 또한 운동의 ...

필라테스 전문가 엘리 허먼의 필라테스 매트운동 프로그램 80가지를 담은 책이다. 필라테스 동작에 대한 보다 깊은 이해를 도와주며, 필라테스의 주요 동작과 적절한 호흡법 및 구체적인 자세 정렬 등을 사진과 함께 소개한다.

이상적인 식이요법을 위해 필요한 영양학을 알기 쉽게 구성한 책. 우리나라 식생활 상황을 근거하여 질병예방과 건강증진을 위해 학문적 이해를 넘어 실제 생활에서도 응용할 수 있도록 하였다....

[표지글] 이 책에 소개된 95가지 연습 방법을 함께 제시된 점수 부여법에 따라 연습하다 보면 샷 구사 능력이 향상될 것이다. 기술적 측면이 튼튼하게 자리 잡히고 나면 적절한

이 책은 웨스턴 온타리오Western Ontario 대학교에서 저자가 협동 강의를 했던 운동(신체활동)심리학 과정의 소산물이다. 이 책은 운동심리학의 교과 내용의 구성은 자연과학적이며 논리적인 ...

저자가 운동과학 전공학부와 대학원에서 운동건강심리학 과정을 지난 10년간 가르치면서 얻어진 경험으로부터, 시간이 지나면서 특정의 인간기능을 증진시키는 하나의 방법으로서 운동이라는 측...

옛부터 수영은 식량해결, 전투 등을 통하여 발전되었 다. 특히 현대의 오락과 게임을 겸한 스포츠로서 발전되어 레저생활과 일상생활에서 언제 어떻게 위험한 경우에 처할지 모르므로 수영은 현...

YMCA 요통 예방 및 치료 강좌는 이 책의 내용을 기반으로 하면서 보다 쉬운 단계의 운동들을 추가적으로 이용한다. 이 책은 미국에서의 요통의 심각성과 요통이 사회에 미치는 경제적 손실을 ...

골프의 기초는 물론 문제 해결의 방법을 가르쳐 주는 책이다. 라운드 중 발생하는 문제들에 대한 모든 골퍼들에게 간단한 진단과 임시 처방법, 그리고 최종적으로 완치를 위한 처방법을 제공한...